Mutfak Penceresi

mutfağımıza hoşgeldiniz…

 

Kabak Salatası(Diyet)

 

Merhabalar soğuk  veya yanında yoğurtla birlikte  sunabileceğiniz kabak salatasını sade  olarakta tüketebilirsiniz.

Malzeme listesi:

  • 6 tane ufak kabak
  • 4 dal taze soğan
  • 1 tane kırmızı biber
  • 3 diş taze sarımsak
  • 1 çay bardağı pilavlık bulgur

Sos malzemesi:

  • 2 tane limon
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı nar ekşisi
  • 1 yemek kaşığı elma sirkesi
  • 1 tatlı kaşığı pulbiber
  • yeterince karabiber, tuz
  • yarım demet dere otu

Tarif:

  • Kabakları halka şeklinde keselim kaynattığımız 2 bardak suda, 1 tatlı kaşığı tuz atarak, kısık ateşte tencerenin ağzı kapalı olarak  10 dakika haşlayalım, kabakları çıkarıp sevis tabağımıza alalım, suyundan 1 çaybardağı alalıp, bulguru  kabağın suyuyla pişirelim,bulguru kabağımıza katalım.
  • Sos malzememizi kasemize koyup baharatlarını ilave edip karıştıralım,salatamızın üzerine dökelim, nazikçe iyice harmanlayalım, soğumaya bırakalım.
  • Salatamız soğuyunca doğradığımız biberi, soğanı dere otunu ilave edip karıştıralım.Servis yapalım .Afiyet olsun.
 

“Kabak Salatası(Diyet)” hakkında 1 yorum var.

  1.  

    Bu salataya bayıldım. Tarifinizi tam zamanında görmüşüm, yarın her zaman diyette olan bir arkadaşım gelecek. Sayenizde arkadaşıma gönül rahatlığıyla yiyeceği lezzetli bir sürpriz olur. Sevgiler…

Yorum Yaz