Kategori arşivi: diyet yemekleri

Fesleğen Soslu Mantar

Merhabalar gününüz aydın olsun.Sevdiklerinizle beraber sağlıklı huzurlu güzel bir hafta geçirmenizi diliyorum.

Bu aralar bilgisayarla başım dertte, içimden tarif yazmak gelmiyor,bir yandan sıcaktan bunalırken bir yandan klavyenin başına geçipde siteye girelemiyor yazısını görünce iyice soğudum.Neden kaynaklanıyor onu da anlamıyorum, neyseki anlayan birileri var evde şükür halledebildiler, ellerine  sağlık. Bu kadar iç karartıcı haber yeter,sizlerede bunaltmıyayım  geçelim tarife.

Fesleğen soslu, sebzeli  mantar kavurması.Etlerin yanında ve makarnaların yanında hafif garnütür olarak servis edilebilir.Başlı başına  severek  tüketebilirsiniz,yanında bir kase ev yapımı  yoğurt mis gibi olur,sıcaklarda vucudumuzu yormayacak en hafif yemek,tatlı olarakda karpuz ve kavun diyet yemeği bile olur.

Fesleğen Soslu Mantar yazısına devam et

Zencefilli Limonata

 

 

Zencefilli Limonata

Merhabalar herkese sevdiklerinizle  beraber güzel bir hafta geçirmeniz  diliğiyle.

Taze zencefilli limonata tarifi.Tarif sofra dergisinin çıkardığı şifa rehberi kitabından.Diyetisyen Nil Şahin Gülhanın önerisi,ben çok beğendim taze zencefilin aroması limonla bütünleşince güzel bir lezzet oluşturdu.Sizelerde hazırlarsanız buyurun tarif.Ayrıca şeker yerine balla tatlandırılınca diyet yapanların sıcak havalarda kolayca tüketebileceği lezzet çıkıyor ortaya.

Zencefilli Limonata yazısına devam et

Maydanoz Nane Dere Otu Çorbası

 

 

 

Merhabalar benim ev de bulunan otlardan,dere otu,nane ve maydonozlardan  hazırladığım çorba.İçinde et ilavesiyle  lezzetli  bir çorba oldu,yanındada bol yeşillik salata,hem doyurucu vede besleyici. Dikat ederseniz bu aralar kişniş baharatını çok kullanır oldum,sebebide billahsa mide hazımsızlığına,midesinde sorun olanlar aç karnına kişniş çiğnemeliymiş,televizyonda  kişnişin faydalarını dinledim. Çorbayı billahsa ramazanda aç karnına içtiğimiz için çorbalarda kullanmaya çalışıyorum.İnternettende araştırdım yazımda paylaştım.Pişirecek olanlara şimdiden,Afiyet olsun.

ftar menüsü-16

İftar menüsü-17

İftar menüsü-18

İftar  menüsü-19

İftar menüsü-20

İftar menüsü-21

İftar menüsü-22

İftar menüsü-23

İftar menüsü-24

İftar menüsü-8

İftat menüsü-9

iftar menüsü-10

İftar menüsü-11

İtar menüsü-12

Maydanoz Nane Dere Otu Çorbası yazısına devam et

Diyet Dondurma(Yoğurtlu)

Merhabalar havaların sıcaklığından dolayı canınız tatlı istediği zaman tüketebileceğiniz,kalorisiz,şekersiz dondurma.Basit ve de tatlı krizinizi kolayca atlatabileceğiniz, içinizi serinletecek, güzel bir tatlı.Ben vişneyle hazırladım ama canınızın istediği her hangi meyveylede hazırlayabilirsiniz.Örneğin kayısı,karpuz,kavun, çilek,frambuaz,üzümlede olabilir.

Pişmeyen çikolatalı dondurmaya buradan ulaşabilirsiniz.

Dondurma hazırlama rehberine buradan ulaşabilirsiniz.

Kurabiye arası dondurmaya buradan ulaşabilirsiniz.

Diyet Dondurma(Yoğurtlu) yazısına devam et

Beyaz Lahana Salatası(2)

Merhabalar lahana salatası tarifi kız kardeşim zekiyenin verdiğ tarif.Ne zamandan beri aklım da yapmaya bir türlü fırsat bulamamıştım,bana tarifi verdiğinde lahana zamanı geçmişti.Hazır turşudan artan lahanalar her dolabın kapağını açtığında gözüme ilişiyor, bunları ne yapsam diye düşünürken salata tarifini  hazırlamanın tam zamanı.Salatanın güzel tarafı çiğden hazırlanıyor olması besin kaybı olmadan direk tüketiyor olmamız çok faydalı salata diyette olanların mayonez koymadan tüketebileceği kalorisi düşük tarif.

Beyaz Lahana Salatası(2) yazısına devam et